TH69です。 昨日の山登りの筋肉痛はありましたが、天気が持ちそうなので軽く裏鍋往復してきました。 自宅－天野山－九鬼－小川大野トンネル－父鬼－鍋谷峠－新R480出合(往復) 距離：57.57km 時間：2:46:24 獲得標高：1,334m 鍋谷峠ヒルクライム：28分59秒 裏…

TH69です。 鍋谷か牛滝か迷った末に結局牛滝コースで和泉葛城山まで往復してきました。 自宅－天野山－九鬼－小川大野トンネル－春木川－牛滝コース－和泉葛城山(往復) 距離：54.65km 時間：2:43:43 獲得標高：1,344m 和泉葛城山牛滝コースヒルクライム：41…

TH69です。 さすがに2日連続はしんどいので、1日休息日を取って裏鍋往復してきました。 自宅－天野山－九鬼－小川大野トンネル－父鬼－鍋谷峠－新R480出合(往復) 距離：56.07km 時間：2:45:27 獲得標高：1,304m 鍋谷峠ヒルクライム：28分54秒 当初は和泉葛城…

TH69です。 昨日、有田川町のどんどん広場へ行くときに柿の若葉がメッチャきれいやったので、裏鍋の柿はどうかなと思い見に行ってみました。すると和歌山とは気温が違うようで、まだ新芽が出て少し葉っぱが開いた程度でした。残念。 自宅－天野山－九鬼－小…

TH69です。 痛めていた股関節の調子もよくなったので、試しに和泉葛城山の牛滝コースを登ってみました。 自宅－天野山－九鬼－小川大野トンネル－春木川－牛滝コース－和泉葛城山－塔原コース－林道塔原線－林道シガ谷線－牛滝コースに合流(あとは行きと同じ…

TH69です。 明日からまた雨模様みたいなので、裏鍋往復してきました。 自宅－天野山－九鬼－小川大野トンネル－父鬼－鍋谷峠－新R480出合(往復) 距離：55.62km 時間：2:46:51 獲得標高：1,333m 鍋谷峠ヒルクライム：29分30秒 鍋谷峠の新道分岐からすぐの工事…

TH69です。 いい天気だったので久し振りに自転車でトレーニングしてきました。 自宅－天野山－九鬼－小川大野トンネル－大野町－(旧170号)－水間観音（往復） 距離：61.16km 時間：2:31:42 獲得標高：951m 帰りは水間観音からちょっとだけ裏道を走って丘を一…

TH69です。 今日も天気がよくて暖かかったので、久し振りにロードバイクで鍋谷峠ヒルクライムに行ってきました。久し振りってどれくらいかと思ったら、3か月振りでした(驚)。 自宅－天野山－九鬼－小川大野トンネル－父鬼－鍋谷峠（往復） 距離：46.80km 時…

TH69です。 今日も暖かかったので水間観音まで往復してきました。 自宅－天野山－九鬼－小川大野トンネル－大野町－(旧170号)－水間観音（往復） 距離：57.17km 時間：2:20:22 獲得標高：875m 今日はアップヒルをケイデンス80rpmを維持できるギヤで登り、頂…

TH69です。 メッチャ暖かかったので約１ヶ月振りに定番コースを走ってきました。 自宅－天野山－九鬼－父鬼－鍋谷峠－七越峠－燈明岳山腹の道－蔵王峠(往復） 距離：62.70km 時間：4:08:30 獲得標高：1800m 鍋谷峠ヒルクライム：36分54秒 七越峠ヒルクライム…

TH69です。 暖かかったので久し振りにロードバイクで水間観音まで往復してきました。 自宅－天野山－九鬼－小川大野トンネル－大野町－(旧170号)－水間観音（往復） 距離：57.33km 時間：2:26:26 獲得標高：920m 行きはアップヒルでケイデンスアップの練習。…

TH69です。 「BREEZER Radar X」に付いてるクランク「FSA Single Comet Direct Mount」のチェーンリング交換の必需品である「Park Tool LRT-3」を購入しました。 ロックリングが叩いて外れないかと思いやってみたのですが、素材が多分アルミ製のため叩くと変…

TH69です。 2024年の初ロードバイクは、やっぱり水間観音になりました。 自宅－天野山－九鬼－小川大野トンネル－大野町－(旧170号)－水間観音（往復） 距離：57.21km 時間：2:19:34 獲得標高：899m 最近グラベルロードがメインになっているので、ロードに乗…

TH69です。 年が明けて中々自転車に乗る機会がなかったのですが、やっと今年の初ライドに行ってきました。 自宅－天野山－九鬼－父鬼－鍋谷峠－七越峠－燈明岳山腹の道－堀越観音(往復） 距離：61.45km 時間：3:46:53 獲得標高：1771m 鍋谷峠ヒルクライム：3…

TH69です。 私のグラベルバイク「BREEZER Radar X」に付いてるクランク「FSA Single Comet Direct Mount」のチェーンリングを38Tから34Tへ交換しようとしましたが、ロックナットを外す工具がなくて結局交換できませんでした。 交換方法についてもっと詳しく…

TH69です。 天気が良くて暖かかったので、行こうと思っていた「蔵王峠から三国山経由で鍋谷峠グラベルライド」の逆コースを走ってみました。 自宅－天野山－九鬼－父鬼－鍋谷峠－七越峠－燈明岳山腹の道－葛城第十三経塚－蔵王峠－滝畑ダム－天野山－自宅 距…

TH69です。 12月7日にスペインの海外通販「Bikeinn」に注文したパーツが到着しました。ちょうど20日かかりましたが、案外早かった方でしょうか。今回は税金や通関手数料など何も請求されませんでした。よく分かんないですが、何か得した気分になります(嬉)。…

自宅－天野山－九鬼－小川大野トンネル－大野町－(旧170号)－水間観音（往復） 距離：57.06km 時間：2:19:37 獲得標高：921m 暖かかったので昼前から軽く水間観音まで往復してきた。トレーニング内容はアップヒルを回せるギヤで、シッティングのまま心拍160b…

TH69です。 インスタで「ふんどし街道」という道を気持ちよさそうに走っている動画を見て、自分も走ってみたくなりグラベルロードで出かけてきました。あと、大和川に掛かる歩行者・自転車専用の吊り橋や、昔よく走っていた矢田丘陵でのグラベルライド、法隆…

自宅－天野山－九鬼－小川大野トンネル－父鬼－鍋谷峠－新R480－道の駅先のT字路－旧R480－大宮神社－下津川－鍋谷峠(後は行きと同じ) 距離：65.70km 時間：3:07:22 獲得標高：1,527m 鍋谷峠ヒルクライム：29分57秒 鍋谷峠はローギヤ(30T)まで使ってケイデン…

自宅－天野山－大野町－春木川－牛滝－林道シガ谷線－林道塔原線－塔原－林道下旧本谷線－林道本谷線(塔原コース)－和泉葛城山－林道紀泉高原線(神通コース)－(仮称)近畿自然歩道林道(往復)－林道粉河中央線(粉河コース)－(仮称)栗ノ木川林道(往復)－和泉葛…

TH69です。 今日は「Breezer Radar X」でグラベルライドの予定でしたが、「TRP HY/RD」のリヤブレーキ調整に手間取り出発時間がどんどん遅れてしまいました。それでライドは明日に延期して、前からいつかやろうと思っていたリヤキャリアの取り付けをやること…

自宅－天野山－九鬼－小川大野トンネル－春木川－牛滝－和泉葛城山－林道シガ谷線－林道塔原線－林道シガ谷線－射撃場の近所－春木川(後は行きと同じ) 距離：58.86km 時間：2:59:42 獲得標高：1514m 和泉葛城山(牛滝)ヒルクライム：40分04秒 和泉葛城山の牛…

TH69です。 「BREEZER BIKES RADAR X」に付いてる「FSA Single Comet Direct Mount」チェーンホイールのチェーンリング34Tを、スペインの海外通販「Bikeinn」に注文しました。 当初は楽天のショップに注文したのですが、海外から取り寄せでいつになるか分か…

TH69です。 私は「BREEZER BIKES RADAR X」というグラベルバイクに乗っているのですが、車体自体がかなり重いのと登りのきつい道によく行くのとで、フロントのチェーンリングが38Tではちょっと重過ぎのように感じていました。 付いているチェーンホイールの…

自宅－天野街道－天野山－日野－滝畑ダム－林道千石谷線－岩湧山(往復) 距離：48.60km 時間：2:47:25 獲得標高：1118m 岩湧山ヒルクライム：50分12秒 天気がよさそうだったので、久し振りに千石谷林道で岩湧山に登ってきました。 まず日野から滝畑ダムへ。 …

自宅－天野山－九鬼－小川大野トンネル－大野町－(旧170号)－水間観音（往復） 距離：57.14km 時間：2:24:58 獲得標高：920m 鍋谷峠を軽く登ろうと思って出かけたら父鬼の手前から雨で道が濡れていたので、目的地を急遽水間観音に変更した。明日も走る予定な…

自宅－天野山－九鬼－小川大野トンネル－大野町－(旧170号)－水間観音（往復） 距離：57.36km 時間：2:22:49 獲得標高：884m アップヒルでシッティングの心拍からダンシングで10bpm上げる練習の繰り返し。西風が強かったが寒さは案外マシやったわ。帰りにじ…

鍋谷峠ヒルクライム：27分20秒 裏鍋谷峠ヒルクライム：25分50秒 距離：56.83km 時間：2:40:15 獲得標高：1,373m 山の中は寒かったが、天気が良くて日向は暖かかった。裏鍋に平坦な箇所にある穴ぼこは、落ちたらパンク必須なほどでかくなってきたのでご注意を…

暖かいのもこれが最後かなと思い、高野龍神スカイライン周辺の林道を走ってきました。 高野龍神スカイライン・鶴姫公園(駐車)－サイノ原林道－弓手原林道－イタツゴ奥千丈林道－奥千丈林道－小森第2林道(往復)－奥千丈林道－イタツゴ奥千丈林道－弓手原林道…