TH69です。
痛めていた股関節の調子もよくなったので、試しに和泉葛城山の牛滝コースを登ってみました。
自宅－天野山－九鬼－小川大野トンネル－春木川－牛滝コース－和泉葛城山－塔原コース－林道塔原線－林道シガ谷線－牛滝コースに合流(あとは行きと同じルートで帰宅)
距離：57.11km 時間：3:01:05 獲得標高：1,481m
和泉葛城山牛滝コースヒルクライム：41分44秒
出発前にサドルをさらに前に出してみたら、シッティングで結構踏めるようになった。牛滝の激坂もほぼシッティングでクリアし、心拍160bpmを超えない程度で登り切った。
帰りは塔原コースを下り、林道塔原線からシガ谷線で牛滝コースに合流し、行きと同じルートで帰宅。普通に走れたのが収穫かな。
では、素敵な自転車ライフを！
