鍋谷峠ヒルクライム：27分20秒
裏鍋谷峠ヒルクライム：25分50秒
距離：56.83km 時間：2:40:15 獲得標高：1,373m
山の中は寒かったが、天気が良くて日向は暖かかった。裏鍋に平坦な箇所にある穴ぼこは、落ちたらパンク必須なほどでかくなってきたのでご注意を！
鍋谷峠はシッティングで心拍155bpmまで落ちたらダンシングで心拍165bpmまで加速するインターバルで登坂。裏鍋は心拍を10bpm落として同じ内容で登坂。
帰りに天野山にある無人販売で葉付き大根1本100円で購入して帰宅。
