TH69です。
明日から天気が悪そうなので、筋トレ翌日でしたが和泉葛城山まで往復してきました。
自宅－天野山－九鬼－父鬼－春木川－大沢－和泉葛城山牛滝コース（往復）
距離：55.64km 時間：3:04:06 獲得標高：1,370m
和泉葛城山(牛滝)ヒルクライム：45分03秒
ステムを120mmにしたら近過ぎるように感じたため、出発前に手持ち最長の140mmに交換してみた。するとワイヤー、特にリヤの変速ワイヤーがギリギリの長さで、ハンドルが曲がり切らんかった。ちょっとでも伸ばすためにバーテープを止めているビニールテープの位置を手前にして、何とかフツーに走れるくらいハンドルが切れるようになった。
牛滝ヒルクライムは、39X27にほぼ固定で急坂区間をシッティングで登り切る練習。後半は急坂区間でシッティングのままペースアップし、心拍163bpmまで上げてからレストの繰り返しで登坂。
ステムを伸ばしたのは正解やったかも。上ハンシッティングでギヤの掛かりがよくなり、以前よりは加速ができるように感じた。帰りに天野街道の無人販売できゅうり4本100円で買って帰宅。
では、素敵な自転車ライフを！
