裏鍋谷峠往復ライド

今日はフツーのトレーニングとして裏鍋往復してきた。

鍋谷峠ヒルクライム：27分32秒

裏鍋谷峠ヒルクライム：26分03秒

鍋谷峠はほぼ39X19固定で、シッティングで心拍153bpmまで落ちたら心拍158bpmオーバーまでダンシングの繰り返しで登坂。シッティング中はなるべく心拍維持するようにした。帰りの裏鍋はほぼ39X21固定で心拍10bpm落として同じ内容で登坂。じーちゃんの居る無人販売でにんじんときゅうりを各100円でゲット。

色が悪くて見た目の悪いにんじん

曲がって見た目の悪いきゅうり

にほんブログ村